Fala sério: provavelmente todo mundo é um procrastinador crônico, ou acabou sendo em algum momento da vida. Você sabe dizer qual foi a última vez que teve que fazer algo, mas acabou deixando para última hora até não ter mais tempo? Foi ano passado ou ontem? Independentemente da sua situação, esse texto é para você, porque hoje vamos te dizer coisas que as pessoas não costumam falar sobre ser um procrastinador.
Spoilers dos tópicos pros impacientes:
- É mais comum do que você imagina
- O problema não é o tempo, mas nosso controle emocional
- Um verdadeiro desafio de disciplina
- Você provavelmente é um otimista
- Não dê bola pra voz do amanhã
1. É mais comum do que você imagina
Sabe aquele parente? Aquele colega de trabalho? Aquela pessoa que você viu no metrô. É muito provável que elas também sejam procrastinadoras: ninguém está imune. A procrastinação não é uma condição exclusiva dos artistas, por incrível que pareça; sim, muita, muita gente deixa as obrigações seletivas para a última hora.
Estudos sugerem que 20% dos adultos são procrastinadores crônicos. E é claro que 20% não parece muita coisa — a cada 100 pessoas, 20 são os alecrins dourados —, mas temos 7,8 bilhões de seres humaninhos no mundo todo, então vou deixar a conta para você resolver e chegar às próprias conclusões.
Ou seja: são 20% que deixam atrasar, ou pelo menos apertar, o prazo de projetos acadêmicos, tarefas do trabalho, data de vencimento de contas, e você deve se perguntar, “qual o sentido nisso tudo?”. Afinal, por que deixamos as coisas para a última hora sendo que vivemos num mundo onde isso não é uma saída viável?
Porque é tudo um mecanismo de defesa: deixar as obrigações para resolver mais tarde é um jeito de se aliviar, nem que seja apenas com a ilusão, das coisas que podem nos dar dor de cabeça. Então, caso você esteja se culpando por fazer isso tudo, lembre-se que, pelo menos, você não está sozinho.
E falando em mecanismos de defesa...
2. O problema não é o tempo, mas nosso controle emocional
As pessoas não procrastinam por causa dos longos prazos de entrega. Existem tarefas que precisam ser resolvidas em poucas horas ou minutos e mesmo assim conseguimos arranjar uma forma de arrastar aquilo que temos de fazer. Então mesmo se tivéssemos todo o tempo do mundo para terminar nossas tarefas, se formos procrastinadores crônicos, é provável que deixemos para fazer mais tarde. E por quê?
Como foi dito acima, às vezes, aquilo com que temos que lidar é algo que nos incomoda emocionalmente. Seja pela pressão de entregar algo bem feito ou pelo medo de fazer algo que exija uma habilidade que não temos muito bem. Dá pra acreditar? Ou seja: procrastinamos como castigo inconsciente sobre algo que não soubemos fazer direito. Quer um exemplo?
Imagine que você tem que terminar um projeto importante e decidiu fazê-lo antes do almoço do dia seguinte. Você coloca seu despertador para levantar às 7 horas da manhã. O despertador toca e você o ignora, acordando só às 10 horas da manhã. Imediatamente, você se sente culpado porque agora só tem mais 2 horas para resolver o que tinha prometido. E em vez de ir imediatamente terminar o projeto, você ainda passa algum tempo no Facebook ou no Instagram para lidar com a culpa de ter levantado mais tarde que o planejado!
E assim você acaba num ciclo de se atrasar voluntariamente porque isso te ajuda a ignorar as coisas que estão te incomodando.
Mas não se preocupe, não estou dizendo que você precisa ir imediatamente para a terapia para parar de ser um procrastinador (mas por favor, façam terapia). Até porque a procrastinação também pode ser simplesmente...
3. Um verdadeiro desafio de disciplina
Disciplina é uma coisa complicada. É o que vai demonstrar se você é capaz ou não de lidar com as responsabilidades sem precisar ser orientado o tempo todo. Por exemplo, uma pessoa que não depende mais dos pais para sobreviver precisa ter disciplina, pois se ela se acostumou a não ter que fazer nada para ser recompensada com comida, roupas novas, casa limpa, vai precisar se disciplinar para conquistar essas coisas por conta própria.
O lado difícil da disciplina é lutar contra os instintos básicos de querer fugir de uma tarefa que nos deixa ansiosos. Mas acredite: disciplina não é só uma conquista, uma característica, um talento natural, e sim, uma prática. A única forma de conseguir se disciplinar é tentando. Existem muitos sites e aplicativos sobre como criar hábitos e cumprir metas, e essa é uma boa forma de começar a se acostumar a seguir as próprias regras.
A procrastinação se torna um problema quando deixamos ela nos governar, e não o oposto!
4. Você provavelmente é um otimista
Mas pense pelo lado positivo, e se você for um procrastinador, isso vai ser moleza. Digamos que você teve uma semana inteira para fazer uma tarefa e deixou ela para ser concluída em um único dia, e mesmo assim conseguiu cumprir o prazo. Meus parabéns. Você é um otimista!
Sim! Se você tem a capacidade de resolver uma tarefa prevista para ser concluída em muito mais tempo do que apenas 24 horas, então significa que, de algum modo, você acreditava que aquilo poderia ser resolvido em muito menos tempo. Significa que você acreditava que aquilo seria resolvido independentemente das circunstâncias! Sabe quão raro é ter otimismo funcionando entre os artistas?
Bem, eu não sei quão raro isso é, mas por favor: não deixe isso te confundir. Não se deixe levar acreditando que você é uma espécie de deus que pode fazer qualquer coisa em pouco tempo. O otimismo com certeza é um fator que nos ajuda a resolver as coisas mais facilmente, mas ela não determina a sua habilidade real, então tome cuidado para não se iludir e acabar sem conseguir entregar seus projetos.
5. Não dê bola pra voz do amanhã
Quer uma dica? Uma dica bem valiosa. Na maior parte das vezes em que você disser: “Ah, tudo bem, eu faço isso amanhã porque amanhã eu vou estar com humor pra isso.” Surpresa! Não.
Você não vai se sentir animado no dia seguinte. Porque até mesmo se você estiver tentando concluir um projeto pessoal, esse projeto vai ter se transformado numa tarefa, numa obrigação. E aí perdeu-se toda a emoção de concluir aquilo.
Então pare de dizer que amanhã você vai estar com vontade de resolver os problemas, porque amanhã você só vai sentir mais raiva de si mesmo sendo que poderia ter a tarefa concluída no dia anterior!
Bem, mas vamos com calma, Revolucho. Não se estresse, tá bom? Você ainda pode corrigir o erro de anos e anos de procrastinação. Ninguém nasce procrastinando: isso se torna um hábito, e como qualquer hábito, pode ser revertido. Você só precisa começar a praticar um dia de cada vez e não procrastinar mais...
E por favor. Não deixe isso pra amanhã.
Tem um vídeo do Auautoral sobre procrastinação, e você pode clicar AQUI para assisti-lo!
